ミニはぜにっき

適当に書く方

25歳一人暮らし独身男性モデルナワクチン接種記録

前提

私の事例、レポなので同じ症状が起きる/同程度に収まる保証はできません。参考にどうぞ。

最低限読んで欲しいこと

  • 準備はしすぎても困ることはないのでたくさんしましょう
    • 体温計、大量のポカリ、冷水、熱冷まシート、鎮痛剤/解熱剤、アイス、簡単に食べられる飯3日分、吐き気が出たとき用の袋、万が一に備えて救急車の呼び方の確認など
  • 2回目を受ける際、家に居て看病してくれる友人が居る方は看病を頼みましょう
    • もっと酷くて準備をしていなかったら衰弱死してそうだなとは思う程度のしんどさはありました
  • 2回目の接種後2日間は学校や仕事は休んだ方が良いです。外出は絶対しないほうが良いと思います。こんな気温だし普通に死ぬと思う。
  • 2回目のつらさですが、私が経験したものの中では
    • 熱中症(倒れて救急車) > 虫垂炎(診断直後に即手術) > 急性胃腸炎: ノロウイルス(救急車) > インフルエンザA型(40度以上) > 今回(39.3度) > インフルエンザB型 > その他風邪
    • ぐらいでした。熱は出ますが終わりが見えていると、咳や嘔吐や胃腸の不調を起因とする下痢が無い。
    • 39度台前半で治ったのと吐き気が無かったので健康体な人の中ではマシな方っぽい。本当に動けなくて救急を呼べないレベルになるパターンもあるみたいです。
    • 自分の中の適切な表現は「解熱剤が効かなくて咳と吐き気が無くて左腕が痛いインフルエンザ」です。
  • しんどいけど罹るよりはマシだと思うので受けられる人はみんな受けてほしい

サマリ

1回目

  • 体温の最高値は37.5度
  • 左腕が上がらない、何もしてなくても激痛が走っている
  • 仕事は早めに上がった
  • 1.5日で熱は下がった。3日で完治

2回目

  • 体温の最高値は39.3度
  • 左腕は1回目より痛くない、上げられないことはないし普通に左腕を使って体温計を取ったりペットボトルのキャップを開けたりできた
  • 4連休前日に接種したので仕事は休み
  • つらいピークは24時間後からの数時間、平熱に戻ったのは1.5日後、5日半で完治。

私の情報

  • 25歳男性
  • 平熱は36.4~36.6
  • BMI 21

1回目のログ

2021.06.23 17:17 接種
17:17 筋肉注射こえ〜！って思ってたけどほとんど痛くなくて拍子抜けした。本当にワクチン入ってるのか不安になる。
20:05 打った辺りを中心にじんわり痛み。筋肉痛に近い。

23日段階では熱は無し。
2021.06.24
07:00      腕の痛みが強くて起床。何もしなくても痛い。思いっきり肩を殴られた痛みがずっと続く感じ。上にあげられない状態になる。
10:00      痛いけど普通に仕事はできるので仕事をする（在宅勤務です）
13:00      ちょっと身体が重い
14:21 37.4
15:00      しんどい（頭が重い）ので仕事終わり。寝る
19:56 37.5 バファリンプレミアムを飲む
20:50 37.2 ちょっと元気になってきたので中途半端になっていた仕事を片す。以後は普通に生活。腕はずっと痛い
2021.06.25
00:00      寝る
07:00 36.8 起床。平熱に戻っている。腕の痛みは続いている
10:00      仕事はじめ

2021.06.26

  • 朝は痛みが残っていたけど夜には引いていた

2回目のログ

2021.07.21 17:09 2回目接種
17:09 画鋲で表面を軽くチクってされる痛みがあったけど、何が入った感触は無し。
18:10 左腕を上げると軽い痛みが出る。
20:52 何もしなくても痛みが出るようになる
23:28 寝
2021.07.22

することもないので時間感覚がだいぶバグっていた。
1時間ぐらい経ったかな...と思い体温を測ってSlackに書こうとしたら5分しか経ってなかった、というのが頻発していました。全部そのまま出す必要もないので計測が近すぎて数字の変化が乏しい計測値は省いてます。

04:35      一回起きる。腕は痛いけど1回目よりはマシ
06:55      起床。腕は痛いけど（略）。ちょっと顔が熱い。平熱。
07:30 37.0
08:45 37.4 インフルエンザみたいな身体のだるさ、熱さを感じる。
08:50      バファリンプレミアムを飲む　この後も数回飲んでますが効いてる気はしませんでした
11:50      微熱が続くけどちょっとだるいなっていうぐらい。腕は痛いけど上がる
12:30 37.7 寒気が出始める
13:15 38.0 末端冷え性が出る。冬みたいだった
13:45 39.0 胸の中央が一気に熱くなるのと同時に足がふわふわして力が入らない感覚が出る、末端冷えは無くなる。そこまでしんどくはない
14:00 38.8 バファリンプレミアムを飲む
14:15 39.1 アイスを食べる　熱は下がらない
15:15      ポカリ飲みまくってるからか腹を下す
15:35 38.6 歯痛が出る　すぐに治る
16:00 39.1 一気にだるくなって頭がぼやける
16:35 39.2
17:00 39.0 しんどさのピークがこの辺りから19時過ぎまで。頭も働かないしずっと横になって深呼吸してた
17:15 38.8 いきなり汗が吹き出てくる
17:40 39.1
17:55 39.3
18:35 39.1 バファリンプレミアム飲む
19:00 39.0
19:20 38.8 汗がまた出てくる。一気に身体が軽くなる感覚
19:35 38.3 頭のぼやけがなくなる。疲れた時に出る軽い頭痛が寝るまで続く
20:00 37.5 めっちゃお腹空いてご飯食べる
20:30 37.9
21:10 37.3
22:10 37.0
22:43 36.7
23:10      寝
2021.07.23
02:00 36.9 もっかい寝る
05:20 37.0 起床 ちょっと顔は熱くて頭は痛い
07:00 37.3
08:45 37.8
10:30 37.1 
13:10 37.4
13:45 36.6
16:40 36.4
17:20 36.2 腕はじんわり痛いけど生活に支障無し
2021.07.24
  • 体温、体調は元に戻りました。元気です。

いつからなっていたかはわかりませんが、打った場所の少し下が赤く腫れていました。ちょっと痛い。

2021.07.25
  • 元気。腕の腫れは少し引いたけどまだ少し痛い
2021.07.26
  • 同上。
2021.07.27

26日夜に軽く赤いままだった腕がもとに戻り、動かしたときの違和感も痛みも無くなったので完治。

2回目接種後2日の心拍数

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普段は睡眠時50~65、日中70~85ぐらいなんですがピーク時は120ぐらいになってる

mi band5使ってます

所感

これぐらいで収まって良かったな、というのがとりあえずの感想です。
2回目のピーク時、Twitterも開けなくてひたすら深呼吸(息切れ)を数時間やっていてかなり気持ちが落ちてましたが、その後一気に回復して持ち直した。良かった。
食欲がなかったのもピーク時のみで、食べ物美味しいなっていう気持ちに定期的になれたのが精神的に良かったです。

ピーク時以外はTwitterかYouTubeかSlackぐらいしかできなかったんですが、Twitterを見るとオリンピックの💩みたいな話題が無限にタイムラインに流れてきたので対抗しようとしていました。

Nature Remo 本当に便利です。

数日動けなくなっても自分と職場の人ぐらいしか困らない人間なので良かったんですが、子育て中の人はどうすれば良いのかは正直わからないです。
受けないよりは受けた方が良いと思うけど、片方だけが子育てにフルコミットしてもう片方が働きまくる家庭だと副反応中は大変なことになりそう...
（自分の観測範囲だと夫婦で接種タイミングを1〜2週間ずらすという手法を取っている人が多いです）

これまでインフルエンザにも胃腸炎系にもその他高熱症状にもなったことない健康体の人にとってはおそらく初めての高熱の苦しい経験になると思うので、ちょっと覚悟したほうが良いと思いました。そんな人間いないだろと最近まで思っていたのですが、どうやら居るようなので...羨ましいな...

それでも、体質で受けられない人や事情がある人を除いた大半の方は、副反応があっても接種しないよりはしたほうが良いようには思います。感染して発症するとこれどころではないケースになることが多いと思うので...。

仕方ないことなんですが、fully vaccinatedになっても好き勝手外に出たりマスクを外したりできないのはちょっとつらい。不織布マスクつけるし外出を控え気味にしたりは今後もする予定です。マスク結構苦手なんですよね。早く外せるようになって欲しいです。
何も気にせず温泉旅行に行きたい。いつになることやら

3回目が受けられるようになったら受けるか？

それによる効果次第かな...という返答です。
噂されているように、半年〜1年で2回接種したワクチンの効力が切れる(=インフルエンザのように定期接種が必要になる感染症として指定される)のであれば、そのタイミングで受けると思います。

さすがにこれ以上の副反応が出るのはちょっと怖い。けど罹るのはもっと怖い、という感じです。（2回目で副反応が強く出た人が3回目受けない選択肢を取るのは良いと思っています）
咳は熱が出る以上にしんどいんですよね。めちゃくちゃ消耗するし。肺炎はなったことないからわからないけど、ひたすらしんどい印象しかない。

会社の制度を作る側の人へ

Sick Leave（病気休暇）導入してほしいです。
予防接種法に該当するやつはワクチン休暇とかあっても良いんじゃないかなとも思う。本当は有給休暇みたいに法律として出来て欲しい。

まあ今回無料でワクチン接種できてるだけありがたいです。税金払って良かったって思います。これに関しては。

関係者の皆さん

ありがとうございました！